Selain manfaat di atas, memasak juga merupakan aktivitas fisik karena kita harus memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan sendiri.
Memasak memang bukan aktivitas fisik yang berat seperti olahraga. Tetapi, dengan memasak kita bisa keluar dari gaya hidup yang monoton. Saat memasak, tubuh juga akan bergerak dan membuat kita merasa lebih sehat.
Bukan hanya merasa lebih sehat, memasak juga bisa menjadi distraksi.
Saat kita pusing memikirkan sebuah pekerjaan, memasak yang mengharuskan kita fokus akan mengalihkan sementara pemikiran tentang pekerjaan tersebut. Memasak bisa membuat kita mengisi ulang energi kembali sebelum fokus pada pekerjaan.
Terakhir, memasak bisa melepas stres karena saat memasak kita bisa mengembangkan hobi dan keterampilan baru yang menyengkan hati.
Melakukan eksperimen dengan bahan masakan, bisa membuat perasaan stres berkurang.
(*)
Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Melakukan Detoks Digital, Bisa Bikin Lebih Rileks!