Khawatir tentang Masa Depan
Khawatir tentang masa depan bisa menjadi kecemasan semua orang. Memikirkannya terus-menerus bisa berakibat stres dan panik.
Masalahnya, yang sering terlintas dalam benak adalah skenario terburuk dari masa depan, alih-alih berpikir bagaimana berusaha menjadi seseorang yang lebih baik.
Menyesalkan Masa Lalu
Ini bisa melibatkan terus-menerus memikirkan kesalahan yang kamu buat di masa lalu, atau mengingat rekaman memori saat kamu terluka dan sedih.
Akibatnya, kamu menyesali dan berpikir mengapa dulu kamu tidak melakukan tindakan ini atau itu. Pada akhirnya, overthinking ini hanya akan sia-sia.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Menenangkan Hati dan Pikiran Agar Tak Overthinking
Membaca Pikiran Orang Lain
Ini adalah saat kamu terus-menerus mencoba memprediksi apa yang orang lain pikirkan tentang dirimu, terkadang pikiran ini membawamu ke hal yang benar dan salah.
Misalnya, setelah kamu menolak permintaan orang lain. Justru, kamu menjadi kepikiran mengapa kamu menolaknya, dampak penolakan, dan rasa bersalah.
Ragu-Ragu
Karena kamu memiliki banyak alternatif untuk menjadi pertimbangan keputusan, kamu menjadi ragu-ragu dan lebih memikirkan sesuatu dalam jangka waktu lebih lama.
Selain itu, muncul pertimbangan-pertimbangan baru dalam pikiran yang membuatmu ragu-ragu terhadap keputusan dan konsekuensi yang ditimbulkan.