Parapuan.co - Hamil bukanlah halangan bagi Kawan Puan untuk tetap sehat dengan berolahraga.
Pasalnya olahraga saat hamil bisa membantu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh Kawan Puan serta bayi dalam kandungan.
Namun, terkadang kendala yang kerap dihadapi oleh ibu hamil yang ingin berolahraga adalah sulit mencari baju olahraga yang tepat.
Pasalnya jika salah dalam penggunaan baju olahraga justru malah akan membuatmu tidak nyaman bahkan merasa sesak.
Untuk memberikan kenyamanan saat berolahraga agar tidak sesak, Kawan Puan perlu memakai baju olahraga khusus untuk ibu hamil.
Baca Juga: Hari Olahraga Nasional! Intip 5 Rekomendasi Baju Olahraga Brand Lokal
Lalu, apa saja hal yang harus diperhatikan untuk memilih baju olahraga untuk ibu hamil agar tidak sesak?
Merangkum dari agromedia.net, berikut beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam memilih baju olahraga untuk ibu hamil.
1. Jangan gunakan pakaian ketat
Selain bikin sesak, baju olahraga yang terlalu ketat pun memiliki potensi membahayakan terutama untuk janin di dalam kandungan Kawan Puan.
Lantas bagaimana cara mengetahui baju olahraga yang Kawan Puan gunakan tersebut ketat atau tidak?
Mudah saja, Kawan Puan bisa mencoba gerakan tangan ke kanan, ke kiri, ke bawah, ke atas, memutar tubuh hingga berlari.
Dari situ bisa disimpulkan apakah pakaian tersebut tergolong ketat atau tidak, jika terasa sesak tentunya pakaian tersebut terlalu ketat.
Pastikan Kawan Puan menghindari pakaian-pakaian ketat saat berolahraga untuk mengantisipasi kejadian yang tidak diinginkan.
2. Gunakan atasan yang elastis
Atasan dengan built-in bra memang dapat membuat payudara Kawan Puan tetap pada tempatnya, sehingga tidak ikut bergoyang saat sedang bergerak aktif.
Mengutip dari guim.co.uk sebaiknya gunakan pakaian atasan yang sedikit panjang dan elastis sehingga dapat menutupi perut saat sedang berolahraga.
Selain itu, Kawan Puan juga dapat menggantinya dengan jaket ketika berolahraga di luar.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Baik untuk Kesehatan Kulit, Begini Caranya!
3. Pilih sport bra yang kuat
Meski olahraga penting, Kawan Puan harus tetap memastikan keamanan diri dan juga janin yang ada di dalam kandungan saat melakukan olahraga.
Maka dari itu penting bagi Kawan Puan mencari sport bra dengan tali penyangga yang kuat.
Selain itu, pilihlah sport bra yang memiliki tali penyangga lebar, serta karetnya terletak di bawah payudara.
Sebaiknya, ketika berolahraga gunakanlah pakaian dua lapis.
Karena jika Kawan Puan kepanasan dan mulai berkeringat, bisa melepas pakaian di lapisan pertama sehingga tidak akan merasa gerah dan sesak.
4. Pilih bahan pakaian yang menyerap keringat
Tentunya baju olahraga yang menyerap keringat adalah hal yang wajib dimiliki oleh setiap orang, tak terkecuali bagi Kawan Puan yang sedang mengandung.
Bahan pakaian yang menyerap keringat akan terasa sangat nyaman meskipun kamu banyak melakukan olahraga yang mengeluarkan keringat.
Seperti melansir agromedia, baju olahraga untuk ibu hamil dari bahan yang mudah menyerap keringat ternyata mempunyai manfaat tersendiri.
Karena keringat yang keluar akan terserap ke dalam bahan pakaian Kawan Puan, sehingga tubuh tidak akan menjadi lembab dan tetap sejuk.
Baca Juga: Sporty dan Tetap Santun, Ini Rekomendasi Sport Wear Muslim Buatan Lokal
Nah, sekarang sudah enggak bingung lagi kan Kawan Puan?
Kawan Puan bisa tetap sehat sekaligus menjaga sang buah hati tetap aman deh!(*)