Bahaya Susu Kental Manis
1. Kandungan gula sangat tinggi
Bukan tanpa alasan susu kental manis disebut berbahaya karena kental manis merupakan produk yang dibuat dari susu dengan dengan kandungan gula mencapai 40-50 persen.
Tak hanya itu, Kawan Puan perlu tahu bahwa kental manis bukanlah susu, tetapi minuman yang terbuat dari gula dan susu.
Maka dari itu, susu kental manis juga tidak diperuntukkan sebagai pengganti ASI sehingga tidak boleh diberikan pada bayi hingga usia 1 tahun.
Selaras dengan itu, susu kental manis pun tidak bisa digunakan sebagai satu-satunya sumber gizi.
"Harusnya susu itu bisa memberi protein lebih kurang 8 gram, kalsium sekitar 250 gram," ujar Rita melansir Kompas.com.
Rita menambahkan, "Dan gula yang boleh untuk anak menurut piramida gizi seimbang sekitar satu sampai 2 sendok makan atau setara dengan 26 gram."
"Jika kemudian seorang anak minum susu dari susu kental manis sebanyak dua gelas per hari, seperti anjuran gizi seimbang, maka asupan gulanya sangat melebihi dari pembagian makan sehari yang seimbang untuk anak, ini saya sayangkan sekali," terang Rita.
Baca Juga: Harga Terjangkau, Susu Kedelai Ternyata Memiliki 4 Manfaat Ini
2. Risiko diabetes dan obesitas
Tingginya kadar gula dalam susu kental manis dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas pada anak-anak jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tidak dimungkiri, susu kental manis memang dapat dijadikan sumber energi tapi sangat tidak baik jika energi anak bersumber dari gula.
Mengonsumsi gula lebih dari 10 persen energi total berisiko menurunkan sensitivitas insulin, sekalipun tubuh memiliki batas toleransi tertentu.
Hal tersebut dapat memicu hiperglikemia atau kadar gula darah lebih tinggi dari batas normal dan memicu risiko diabetes.