Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Makanan yang sehat dapat menjaga kesehatan, membantu kinerja otak, juga membuat anak berpikir lebih jernih.
Berikan variasi makanan yang beragam serta gizi seimbang.
Sesekali, tak ada salahnya untuk mengajak anak mengonsumsi makanan favoritnya agar mood-nya menjadi lebih baik.
Jangan lupa pastikan anak untuk selalu memenuhi konsumsi air putih sesuai kebutuhan.
Baca Juga: 4 Manfaat Bermain Basket bagi Perempuan, Bisa Kembangkan Percaya Diri Lho!
Tidur dan istirahat yang cukup
Durasi tidur yang ideal bagi anak usia 6-13 tahun adalah 9 sampai 11 jam per hari, sedangkan bagi anak usia 14-17 tahun adalah 8 hingga 10 jam per hari.
Orang tua perlu memperhatikan jam tidur anak, jangan sampai anak tidur terlalu larut malam.
Selain itu, batasi screen time anak supaya tidak terlalu lama bermain gadget.
Bangun hubungan dengan anak
Ketika pandemi, anak menghabiskan sebagian besar atau bahkan seluruh waktunya di rumah.
Untuk itu, orang tua perlu membangun kedekatan dengan anak dengan menunjukkan perhatian secara maksimal, menjadi pendengar yang baik, dan menjadi sosok sahabat yang selalu siap sedia bagi anak.
Dengan cara ini, anak akan mendapatkan kasih sayang serta terbiasa untuk berkomunikasi dan terbuka dalam menceritakan kesulitan yang dialaminya.