Parapuan.co - Salah satu istilah yang populer belakangan ialah insecure, rasa cemas atau kurang percaya diri yang membuat seseorang tak nyaman.
Ada banyak penyebab insecure, salah satunya karena bentuk tubuh yang kita miliki.
Paha yang besar, lengan terlihat kendur, hingga kulit wajah berjerawat bisa menjadi alasan seseorang merasa insecure.
Akibat insecure, seseorang mungkin merasa rendah diri dan menyalahkan diri atas bentuk tubuh diri sendiri.
Insecure akan membelenggu dirimu dan berdampak negatif pada kondisi kesehatan mental.
Bagi Kawan Puan yang sedang mengalami kondisi ini, Young Minds, memiliki mengatasi insecure karena bentuk tubuh:
Perbaiki Gaya Hidup
Rasa insecure karena bentuk tubuh ini dapat dilawan dengan memperbaiki gaya hidup.
Secara tidak langsung, cara ini bisa membuat kita lebih memperhatikan kondisi fisik yang kita miliki. Menjaga pola makan dan rutin berolahraga bisa kita lakukan.
Baca Juga: Bantuan untuk Korban Gempa Cianjur, Ini Dia Rumah Ramah Gempa
Lakukan Self Talk
Self Talk ternyata dapat membantu seseorang mengatasi insecure, seperti yang diungkapkan Kati Morton, seorang psikolog klinis kesehatan mental.