Namun sayangnya, ya tidak semua orang memiliki pengalaman menyenangkan di masa kecil.
Nah, untuk membantumu lebih memahami dirimu, keenam cara berikut ini mungkin bisa menjadi titik awal untuk menyembuhkan masa kecil yang terluka.
1. Menyadari Inner Child
Ini hal yang sulit dilakukan, karena kita harus mulai berbicara dengan diri sendiri untuk menyadari posisi inner child kita.
Tapi, bisa kok. Caranya ya, kamu bisa mulai dengan mengenali dan menerima trauma masa kecilmu.
Kemudian, cobalah ungkapkan rasa sakitmu agar kamu bisa mengerti dampak rasa sakit tersebut.
Baca Juga: Ini 4 Posisi Terbaik Saat Bercinta dengan Pasangan di Kamar Mandi
2. Dengarkan inner child
Setelah mengenali, kamu mungkin menemukan perasaan seperti amarah, penolakan, insecure, rasa bersalah, malu, dan gelisah.
"Perasaan ini sering muncul dalam situasi yang mendorong emosi kuat, rasa tidak nyaman, dan luka lama," jelas Kim Egel, seorang terapis di California.
Saat kita melihat ke belakang, kita akan menyadari kalau situasi dan kondisi serupa bisa memberikan respon yang sama dengan apa yang dialami.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
Editor | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
KOMENTAR