Parapuan.co - Setelah cabut gigi bungsu, Kawan Puan akan menjadi susah makan karena sedang dalam masa penyembuhan.
Pasalnya, cabut gigi bungsu tidaklah seperti cabut gigi biasa. Untuk mencabut gigi yang terakhir kali tumbuh itu dibutuhkan jahitan agar luka sembuh dan darah tak habis banyak.
Nah, selama masih dijahit, maka Kawan Puan harus makan yang lembut-lembut. Tidak boleh makan yang renyah, kenyal, apalagi keras.
Baca Juga: Mengapa Kita Sulit Berhenti Makan Makanan Manis? Ini Penjelasannya!
PARAPUAN telah merangkum dari Healthline, tujuh makanan lembut yang cocok dikonsumsi saat susah makan habis cabut gigi bungsu. Apa saja?
1. Telur Orak Arik
Telur adalah bahan makanan yang paling mudah diolah. Nah, telur orak arik ialah salah satu makanan enak yang tepat untuk Kawan Puan konsumsi usai cabut gigi bungsu.
Telur ialah sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan vitamin dan mineral. Nah, saat dimasak orak arik ialah maka teksturnya akan mudah dikunyah dan ditelan.
2. Mashed Potato
Kentang ialah sayuran umbi yang serbaguna dan bias diolah dengan berbagai cara. Berbeda caramu memasak, bisa beda juga rasanya.
Mashed potato atau kentang yang ditumbuk bisa jadi pilihan makanan enak yang menenangkan usai kamu cabut gigi bungsu.
Kentang yang ditumbuk memungkinkanmu mendapat banyak nutrisi dan energi dalam beberapa gigitan ketika kamu sedang sulit makan.
Apalagi usai operasi cabut gigi bungsu, kamu membutuhkan energi yang lebih tinggi dari biasanya. Maka itu, kentang yang kaya kalori dan nutri ini tepat dikonsumsi.
Baca Juga: Awas Telat! 3 Makanan Ini Bisa Bikin Siklus Menstruasi Tidak Teratur
3. Blended Soup
Blended soup ialah sup yang berbahan dasar buah atau sayuran yang dihaluskan hingga menjadi kuah. Contohnya seperti sup tomat atau labu.
Kedua sup ini sangat mudah dikonsumsi ketika kamu usai cabut gigi bungsu. Tak hanya itu, sup ini umumnya kaya akan vitamin dan mineral.
Sup ini akan membantumu memastikan tubuh memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkannya ketika Kawan Puan tidak bsia makan banyak buah atau sayuran utuh.
Sup yang dihaluskan ini pun akan membuatmu terhidrasi. Namun, makanlah supmu saat sudah cukup dingin ya. Sup panas dapat menyebabkan iritasi.
4. Smoothies
Selain makanan asin, smoothies adalah cara yang menjanjikan untuk meningkatkan nutrisi ketika kamu masih berjuang untuk memakan makanan yang utuh.
Apalagi smoothies dapat dikonsumsi dengan mudah karena Kawan Puan dapat menyesuaikan bahan di dalamnya dengan selera dan tujuan nutrisimu.
5. Es Krim Buah
Setiap kali ada yang baru cabut gigi bungsu, kebanyakan orang akan merekomendasikan es krim untuk membantu proses penyembuhan.
Baca Juga: Taburkan Chia Seed di Makanan dan Rasakan 4 Manfaat Ini Bagi Tubuh
Rasa dingin memang dapat memberikan efek menenangkan pada luka. Namun, biasanya es krim mengandung banyak gula dan ini tidaklah sehat.
Maka itu, alternatifnya adalah Kawan Puan dapat membuat es krim sendiri dari buah-buahan. Selain tak kalah lezat, tentu ini akan lebih sehat.
6. Yogurt
Yogurt kaya akan protein dan bisa kamu nikmati usai cabut gigi bungsu. Apalagi teksturnya halus dan lembut sehingga bisa menenangkan mulutmu dari mati rasa.
Selain protein, makanan ini kaya akan vitamin dan mineral seperti kalsium dan zink sehingga dapat membantu proses pemulihan.
7. Alpukat
Alpukat ialah buah yang rendah karbohidrat tapi tinggi lemak sehat. Buah ini pun sangat bergizi dan kaya akan vitamin C, vitamin K, dan kalium.
Teksturnya yang lembut membuatnya enak untuk dikonsumsi usai kamu cabut gigi bungsu dan sedang tahap pemulihan.
Bahkan dalam sebuah penelitian pada hewan, alpukat dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Meski, hal ini tidak serta merta berlaku pada manusia.
Jika Kawan Puan akan cabut gigi bungsu, ingat yaa sebaiknya makanlah makanan yang halus. Selain itu, jangan juga makan makanan yang pedas dan panas jika tak ingin infeksi! (*)
Penulis | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
Editor | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
KOMENTAR