“Kebanyakan anak-anak berhenti mengonsumsi susu di usia dua tahun, dan persentase kecukupan kalsium pada anak menurun drastis setelah usia dua tahun.
Asupan vitamin D dan kalium juga termasuk rendah pada anak-anak berusia 2-11 tahun, dan kedua kandungan ini tersedia pada yogurt berkualitas.
Yogurt juga mengandung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, terutama tulang anak yang bertumbuh dengan cepat," kata Emilia.
Saat ini, mungkin banyak orang tua yang cemas akan kandungan gula yang terdapat dalam yogurt.
Namun, menurut Nutrition Journal 2017 yogurt hanya mengandung 1-8 persen gula alami dan 4-9 persen gula tambahan, membuatnya aman untuk dikonsumsi anak.
Baca Juga: Ibu Wajib Tahu, Cara dan Waktu Tepat Memberikan Solid Food untuk Bayi
Untuk memastikan, jangan lupa perhatikan label kemasan produk yogurt.
“Hal terbaik tentang yogurt adalah dengan mengonsumsi yogurt, anak-anak bisa menikmati camilan yang lezat dan tidak melewati batasan kalori harian mereka.
Selain itu, yogurt juga mengandung segudang nutrisi tak tertandingi yang mendukung pertumbuhan anak,” kata Emilia.
Yogurt juga baik untuk memperlancar pencernaan anak.
Source | : | lifestyle.kompas.com |
Penulis | : | Alessandra Langit |
Editor | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
KOMENTAR