Hal ini dapat berpengaruh pada asupan makanan untuk bayi yang hanya mengonsumsi ASI eksklusif.
Jika ibu menyusui mengalami dehidrasi, maka komposisi kandungan ASI pun akan berubah.
Hal ini tentunya dapat berpengaruh pada kesehatan bayi, karena kurangnya asupan ASI.
Sehingga penting bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi 8 hingga 12 gelas air per hari.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Bagi Janin, Ini Posisi Tidur yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil
Jumlah ini dapat dibagi menjadi 2 atau 3 tahap, yakni saat sahur, berbuka puasa, dan makan malam.
"Untuk mencegah dehidrasi tersebut, pastikan ibu minum air putih 2 hingga 3 liter atau 8 hingga 12 gelas per hari yang bisa dikonsumsi saat berbuka, makan malam maupun sahur," papar dr. Bambang.
Nah, Kawan Puan yang sedang dalam masa menyusui, jangan lupa menyimbangkan gizi yang masuk ke tubuh saat ibadah puasa nanti, ya! (*)
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Alessandra Langit |
Editor | : | Rizka Rachmania |
KOMENTAR