Parapuan.co – Kawan Puan, pernahkah kamu bersikap terlalu keras pada dirimu?
Entah itu sikap terlalu kerasa pada diri sendiri yang disengaja maupun tindak disengaja.
Biasanya seseroang yang perfeksionis sangat rentan dengan hal seperti ini.
Padahal seharusnya kitalah yang perlu menjadi orang pertama yang menyayangi diri sendiri.
Lalu adakah tanda-tanda kita bersikap terlalu keras pada diri sendiri?
Melansir Psychology Today, berikut tanda-tanda kamu terlalu keras pada diri sendiri. Yuk simak agar kita bisa lebih aware lagi!
Baca Juga: Buka Pendaftaran, Ini Rincian Biaya Pendidikan 8 Sekolah Kedinasan
1. Selalu menyalahkan diri sendiri
Kamu sering menyalahkan dirimu sendiri meskipun melakukan kesalahan kecil.
Contohnya ketika kamu melupakan hal-hal kecil seperti kamu salah membeli minuman berukuran besar yang seharusnya ukuran kecil.
Menyalahkan Diri Sendiri atas Perlakukan Orang Lain
Jika ada seseorang yang memperlakukanmu dengan tidak baik, kamu akan menerka-nerka kesalahan apa yang sudah kamu lakukan.
Contohnya ketika seseorang membuat salah kepadamu, kamu akan memikirkannya terlebih dahulu.
Kamu akan berpikir apakah kesalahan itu terjadi karena benar-benar kesalahannya atau kamu yang membuat dia berbuat salah.
2. Selalu mengkritik diri dendiri
Setelah menyalahkan dirimu sendiri, kamu akan mengkritik dirimu sendiri.
Bahkan kamu bisa menyakiti perasaanmu dengan kritikanmu sendiri.
3. Terlalu bekerja keras
Kamu selalu menuntut kesempurnaan untuk segala hal.
Bekerja keras adalah hal yang mengagumkan namun jika dilakukan terus menerus akan menimbulkan rasa lelah.
Baca Juga: Mau Lancar Interview dalam Bahasa Inggris? Ini Tips dari Career Coach
4. Selalu merasa gagal
Kamu tidak akan pernah merasa puas atas segala hal yang sudah kamu capai.
Hal ini terjadi karena kamu selalu mencari kesalahan dan mengkritik dirimu sendiri.
Kamu mengabaikan bagaimana proses yang telah kamu lalui.
5. Mengesampingkan kebutuhanmu dan mengutamakan prioritas
Seseorang yang terlalu keras pada dirinya akan mengesampingkan kebutuhannya.
Contohnya saat kamu merasa kelelahan tapi pekerjaanmu belum selesai. Kamu akan melanjutkan perkerjaanmu karena menganggap pekerjaan adalah prioritas.
Padahal kamu juga perlu mengingat bahwa memberikan jeda waktu untuk beristirahat merupakan hal yang penting.
Baca Juga: Singgung Pentingnya Self Care, Ini 3 Rutinitas Gal Gadot Sebelum Tidur yang Bisa Ditiru
6. Memaklumi kesalahan orang lain tapi tidak pada diri sendiri
Semua orang pasti pernah melakukan kesalahan. Entah itu kesalahan kecil atau kesalahan yang besar sekalipun.
Contohnya ketika kamu membuat jus dan lupa menutup blender. Jika itu dilakukan orang lain, kamu pasti akan memakluminya.
Sayangnya, jika itu terjadi pada dirimu sendiri kamu akan terus menyalahkan dan mengkritik dirimu sendiri.
Kawan Puan, itu dia tanda-tanda kita terlalu keras pada diri sendiri.
Semoga kita bisa terhindar melakukan hal ini pada diri sendiri ya, Kawan Puan! (*)
Baca Juga: Mengenal Sapioseksual, Orientasi Seksual yang Hanya Suka Orang Pintar
Source | : | psychology today |
Penulis | : | Saras Bening Sumunarsih |
Editor | : | Arintya |
KOMENTAR