Memperkuat Daya Ingat
Tidur siang ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif lho, Kawan Puan. Hal ini disebabkan karena selama tidur siang, area otak yang berfungsi menyimpan memori diaktifkan kembali.
Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang. Kabar baiknya, kita juga lebih mudah memahami, mempelajari serta mengingat suatu hal sekaligus.
Mengurangi Stres
Seperti pada poin sebelumnya, tidur siang bisa membuat kita lebih rileks dan meningkatkan mood. Tidur siang bisa menekan hormon stres yang bisa membuat stres jadi berkurang.
Selama masih belajar dan atau bekerja dari rumah, sebisa mungkin sempatkan diri untuk tidur siang singkat, ya!
(*)
Baca Juga: Awas! Dehidrasi Selama Masa Kehamilan, Mengganggu Tumbuh Kembang Janin
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR