Selada Air
Daun selada air yang berwarna hijau merupakan sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, serta vitamin A, C, K, B1, dan B2.
Selain itu, selada air merupakan antiseptik internal kulit yang dapat meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh.
Bukan hanya itu, kandungan vitamin A dan C dalam selada air juga berperan sebagai antioksidan. Maksudnya, radikal bebas dan kulit dari garis halus dapat diatasi dengan antioksidan.
Blueberry
Buah yang satu ini disebut sebagai salah satu buah terbaik yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena mengandung vitamin A dan C.
Selain itu, blueberry juga mengandung antioksidan anti penuaan yang disebut anthocyanin.
Rutin mengonsumsi blueberry bisa membuat kulit terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi lho, Kawan Puan.
Pepaya
Pepaya dianggap sebagai pencahar alami yang baik untuk pencernaan bagi sebagian orang.
Faktanya, buah ini dilengkapi berbagai antioksidan, vitamin dan mineral yang baik untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Mudah Ditemui, Siapa Sangka 6 Jenis Makanan Ini Sangat Baik untuk Perempuan
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR