Parapuan.co – Bagi Kawan Puan yang sudah menginjak usia 40an, muncul keriput di wajah mungkin dianggap lazim karena bagian dari tanda penuaan.
Tidak bisa dimungkiri kalau keriput dan garis halus memang sangat mungkin muncul saat kita menginjak usia 40an, bahkan 30an.
Saat keriput di wajah muncul, beberapa dari kita mungkin akan memutuskan untuk pergi ke dokter kulit dan merogoh kocek cukup dalam.
Alasannya tentu untuk mendapatkan treatment terbaik agar garis halus dan keriput di wajah hilang.
Padahal, untuk menyamarkan garis halus atau tanda penuaan lainnya, kita cukup menggunakan cara alami.
Cara alami yang dimaksud ialah dengan konsumsi makanan yang dapat memperlambat tanda penuaan sesuai rangkuman dari Healthline:
Brokoli
Brokoli mengandung anti inflamasi dan anti penuaan yang dikemas dengan vitamin C, K, antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium lho, Kawan Puan.
Spesialnya lagi, brokoli mengandung vitamin C yang memproduksi kolagen; protein utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.
Baca Juga: Ini 4 Rekomendasi Pola Makan Bagi Penderita Penyakit Jantung
Selada Air
Daun selada air yang berwarna hijau merupakan sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, serta vitamin A, C, K, B1, dan B2.
Selain itu, selada air merupakan antiseptik internal kulit yang dapat meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh.
Bukan hanya itu, kandungan vitamin A dan C dalam selada air juga berperan sebagai antioksidan. Maksudnya, radikal bebas dan kulit dari garis halus dapat diatasi dengan antioksidan.
Blueberry
Buah yang satu ini disebut sebagai salah satu buah terbaik yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena mengandung vitamin A dan C.
Selain itu, blueberry juga mengandung antioksidan anti penuaan yang disebut anthocyanin.
Rutin mengonsumsi blueberry bisa membuat kulit terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi lho, Kawan Puan.
Pepaya
Pepaya dianggap sebagai pencahar alami yang baik untuk pencernaan bagi sebagian orang.
Faktanya, buah ini dilengkapi berbagai antioksidan, vitamin dan mineral yang baik untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Mudah Ditemui, Siapa Sangka 6 Jenis Makanan Ini Sangat Baik untuk Perempuan
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam pepaya juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda-tanda penuaan.
Tak hanya itu, pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain. Enzim ini merupakan salah satu anti-inflamasi terbaik yang ada di alam.
Paprika Merah
Tidak disangka ternyata paprika merah mengandung antioksidan jenis karotenoid dan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C dalam paprika merah disebut dapat meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kulit.
Bukan hanya itu, paprika merah juga mengandung karotenoid lho, Kawan Puan.
Karotenoid ini berperan sebagai anti-inflamasi yang membantu kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
(*)
Baca Juga: Mencuci Daging Sebelum Dimasak Ternyata Berbahaya, Ini Alasannya
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR