Temukan dukungan di tempat lain
Ketika teman dekat dan keluarga tidak dapat menawarkan apa yang kamu butuhkan, mencari orang yang dapat membantu bisa jadi solusi.
Kelompok pendukung depresi, baik secara langsung atau online, dapat menjadi tempat yang tepat untuk memecahkan masalah kamu.
Meskipun orang-orang dalam kelompok pendukung mungkin orang asing bagimu, persahabatan yang cepat sering kali terbentuk karena kamu berbagi pengalaman depresi yang sama.
Lagi pula, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada berbicara dengan seseorang yang mengerti apa yang kamu alami.
Jangan ragu untuk mencari bantuan di luar keluarga dan temanmu.
Terkadang, lebih mudah untuk berbagi perjuangan dengan orang asing, terutama jika mereka pernah mengalami hal yang sama, karena kekhawatiran akan dihakimi atau dikritik lebih sedikit.
Baca Juga: Simak! Begini Caranya Menjalin Pertemanan Baru Setelah Usia 25an
Perlakukan dirimu dengan baik
Salah satu cara terbaik untuk menemukan dukungan yang kamu butuhkan adalah memulai dari diri sendiri.
Jadilah pendukung terbesar dirimu sendiri. Berlatihlah bersikap baik dan lembut pada diri sendiri, dan jaga agar pembicaraan kamu tetap positif.
Source | : | Verywell Mind |
Penulis | : | Ericha Fernanda |
Editor | : | Rizka Rachmania |
KOMENTAR