2. Perhatikan Cara Merespon
Jika Kawan Puan tahu siapa yang menyebarkan gosip tentang dirimu, meski canggung, tapi kamu bisa lho memberikan perspektif dan mengungkapkan rasa sakit yang ditimbulkan dari gosip itu.
Kamu bisa mendekati si penyebar rumor tersebut dengan cara yang simpatik dan tidak konfrontatif, sehingga kamu juga bisa mendapatkan simpati dari mereka.
Untuk melakukannya, kamu bisa mengajak si penyebar rumor untuk berbicara empat mata di tempat yang tenang.
Baca Juga: Sahabat Sedang Sedih? Coba Hibur Mereka dengan 5 Cara Efektif Ini
3. Perluas Perspektif
Johann Berlin dari TLEX Institute mengatakan saat seseorang menjadi korban gosip, maka ia akan merasa tidak berdaya dan melupakan gambaran besar situasi yang terjadi.
"Seseorang akan ingin melawan atau menutup diri. Dengan kata lain, dia sedang marah atau tertekan atau malu.
"Saat itulah kita perlu melangkah mundur dan bertanya pada diri sendiri tentang segala sesuatu yang terjadi," ujar Berlin.
Penelitian mengungkap bahwa emosi negatif seperti stres, dikaitkan dengan perspektif yang lebih sempit dan kecenderungan fokus pada diri sendiri.
Untuk menemukan solusi dalam kondisi ini, kamu perlu meninggalkan pola pikir negatif ya, Kawan Puan.
Source | : | Psychology Today |
Penulis | : | Dinia Adrianjara |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR