Seiring dengan tingkat energi yang rendah, jika kamu selalu merasa haus, sering buang air kecil, penglihatan kabur, penurunan berat badan secara tiba-tiba , iritasi dan kemarahan, kamu perlu memeriksa kadar glukosa darah.
Kelelahan bisa menjadi gejala diabetes, di mana gangguan metabolisme membatasi produksi insulin.
Hal ini yang pada gilirannya menyebabkan beberapa gejala yang tidak diinginkan, termasuk kelelahan, kelemahan, dan lain-lain.
2. Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat energi yang optimal.
Kekurangan vitamin ini dalam tubuh kita menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental.
Kamu dapat meminumnya sebagai suplemen atau mencari sumber alami seperti telur, ayam, dan ikan.
Baca Juga: 5 Jenis Minyak Goreng yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Justru Bisa Sebabkan Penyakit
3. Anemia
Salah satu penyebab umum kelelahan adalah jika kamu menderita anemia akibat kekurangan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh.
Jika kamu merasa lelah sepanjang waktu disertai sakit kepala, sulit berkonsentrasi, detak jantung berdebar kencang, sulit tidur, dll, periksakan dirimu segera ke dokter.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR