Apalagi sekarang kamu jarang berolahraga.
Jadi sebisa mungkin gunakan tangga daripada lift.
Cobalah untuk berdiri setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh.
Kamu juga bisa gunakan kesempatan ini untuk sekedar ngobrol ringan dengan teman sekantor.
Jadi kalian bisa mengatur ketinggian kursi dengan meja kerja dan personal komputer di kantor.
Baca Juga: Beruntungnya Pencari Logam ini Temukan Emas 1,4 Kg Seharga Rp 1,4 Miliar!
Sebagian pekerja kantor memilih menghabiskan tidur mereka dengan tidur seharian atau bermain gadget.
Kamu bisa mengisi liburanmu dengan olahraga sehat sederhana seperti jogging di sekitar rumah, senam, atau juga membersihkan rumah.
Aktivitas yang menjadikan tubuh bergerak setelah berpuluh-puluh jam dihabiskan dengan duduk setiap minggunya.
Nah udah tahu kan resiko apa saja yang disebabkan dengan duduk terlalu lama.
Mulai sekarang ayo melakukan aktivitas sehat untuk tubuh kamu. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul “Jangan Sepelekan Bahaya Duduk Terlalu Lama, Sebabkan Kanker, Kemampuan Otak Turun, hingga Mati Muda”
Source | : | TribunStyle |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |