1. Sumber Protein
100 gram selai kacang mengandung protein dalam jumlah tinggi yaitu sekitar 25-30 gram.
Protein diperlukan untuk tubuh, karena apa yang kamu dapat makan dipecah menjadi asam amino, yang kemudian digunakan di setiap sel untuk memperbaiki dan membangun tubuh.
2. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Kandungan lemak yang ditemukan dalam selai kacang sama dengan lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun.
Ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bagus untuk sering dikonsumsi tanpa membahayakan jantung kamu.
Lemak sehat dalam selai kacang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
(BACA: Lakukan 4 Hal Ini Setelah Konsumsi Makanan Berlemak, Dijamin Kadar Kolesterolmu Akan Turun)
3. Mencegah Diabetes Tipe 2
Mengonsumsi selai kacang juga bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes.
Selai kacang juga mengandung lemak tak jenuh yang telah terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan selai kacang dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |