Tidak mengikuti waktu makan yang teratur, maka tubuh kesulitan untuk memproses nutrisi yang kamu konsumsi karena siklus atau ritme alaminya terganggu.
Orang yang memiliki gaya hidup sibuk, jadwal kerja padat, dan pertemuan yang sering, seringkali tidak dapat menyisihkan waktu untuk istirahat makan siang yang benar.
Pada saat-saat seperti itu, kamu mungkin mendapati diri makan di meja saat bekerja atau makan saat bepergian.
Ini menyebabkan lebih banyak ngemil terus menerus daripada makanan berat yang sehat.
Bila kamu menderita diabetes, kebiasaan ini bisa sangat merusak kesehatan.
Tidak memiliki makanan lengkap membuat merasa lapar, yang menyebabkan lebih banyak ngemil, makan junk food, dan sebagainya.
(*)
Source | : | Wellthy Care |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |