5. Menjaga kesehatan jantung
Pisang dikenal dengan potasiumnya, tahukah kamu bahwa potasium dapat membantu memperkuat jantung?
Kebanyakan orang tidak mengonsumsi cukup kalium dalam makanan sehari-hari, yang seringkali berdampak langsung pada pengendalian tekanan darah dan komponen kesehatan jantung lainnya.
6. Menjaga kesehatan mata
Menurut National Institute of Health, pisang mengandung vitamin A yang berfungsi untuk melakukan tiga hal yaitu melindungi mata, menjaga penglihatan normal, dan meningkatkan penglihatan di malam hari.
Otomatis pisang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata kita.
Namun, penting untuk diingat bahwa jangan berlebihan dengan asupan pisang setiap hari.
Menurut Healthline, kamu harus tetap berpegang pada rekomendasi satu atau dua buah pisang sehari, tidak lebih dari itu.
Makan terlalu banyak makanan apa pun, bahkan yang sehat seperti pisang, dapat menyebabkan penambahan berat badan atau kekurangan nutrisi.
(*)
Source | : | eatthis.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Deshinta Nindya A |