Baca Juga: Keluarga Mengaku Sudah Upayakan Pengobatan Tio Pakusadewo Demi Bebas Narkoba
Lantas, makanan apa saja yang bagus untuk mencegah stroke?
Dalam sebuah penelitian, menambahkan satu ons kacang per hari bisa mengurangi risiko stroke menjadi setengahnya.
Menurut penelitian yang dipimpin oleh peneliti Harvard, sayuran hijau dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit kronis utama, termasuk pengurangan 20% untuk stroke dan penyakit jantung.
Menurut studi populasi yang diikuti orang dari waktu ke waktu, mereka yang makan cokelat memiliki tingkat stroke yang lebih rendah.
Tetapi, gula dan produk susu yang ada di sebagian besar jenis cokelat tidak dikaitkan dengan hasil kesehatan yang positif.
Jadi cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi adalah pilihan terbaik.
Asupan jeruk telah dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.
Menurut penelitian terhadap 70.000 wanita yang diterbitkan dalam jurnal Stroke, wanita yang mengonsumsi paling banyak flavonoid dari buah jeruk selama periode 14 tahun memiliki risiko stroke 19% lebih rendah.
Source | : | foodrevolution.org |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |