Ini membuat kita lebih sulit untuk belajar secara efisien.
Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengkonsolidasikan" ingatan dalam pikiran.
Jika kamu tidak cukup tidur, otomatis juga tidak akan mengingat apa yang dipelajari dan alami sepanjang hari.
Baca Juga: Waspada Diabetes! Ini 6 Kebiasaan Sederhana yang Jadi Pemicunya
Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat berisiko:
- Penyakit jantung
- Serangan jantung
- Gagal jantung
- Detak jantung tidak teratur
- Tekanan darah tinggi
- Stroke
- Diabetes
Source | : | webmd.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |