3. Tantangan yang berbeda
Kamu mungkin merasa lelah setelah berenang jika sedang dalam proses pemulihan dan sakit atau cedera.
Asma membuat pernapasan selama olahraga menjadi lebih sulit dari biasanya, serta bahan kimia yang digunakan dalam desinfeksi air kolam dapat menyebabkan gejala seperti asma pada atlet yang asimtomatik.
Meskipun merasa cukup sehat untuk berolahraga, kamu akan merasa lelah setelahnya.
4. Kelelahan
Mengambil beban olahraga yang terlalu berat di kolam renang dapat menyebabkan kelelahan.
Setiap gerakan berulang membuat ketegangan dan kelelahan pada otot yang kamu gunakan selama latihan.
Tanyakan kepada pelatih renang untuk mengatasi masalahnya, dan luangkan beberapa hari untuk membiarkan tubuh memperbaiki dirinya sendiri.
(*)
Source | : | Kompas.com,live strong |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Irene Cynthia Hadi |