Sementara itu, ada juga makanan yang harus dikonsumsi setelah yoga, seperti berikut ini:
1. Salad sayuran segar
Sayuran sangat kaya akan vitamin dan mineral sehingga bagus dikonsumsi setelah melakukan latihan.
(BACA JUGA: Perbedaan Manfaat dari Mandi Air Panas dan Air Dingin, Kamu Pilih yang Mana nih?)
2. Telur dengan roti gandum
Kombinasi makanan ini sanagt akaya akan karbohidrat baik, protein dan juga rendah kolesterol.
3. Jus buah
Ada baiknya untuk mengonsumsi jus buah tanpa tambahan gula.
Jangan samapi terbalik ya. (*)
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Pradipta Rismarini |
Editor | : | Fahrisa Surya |