Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Kamu tentunya tahu bagaimana cara merawat kesehatan tubuhmu dengan baik.
Berolaharaga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat adalah berbagai bentuk cara untuk menjaga kesehatan fisik.
Tapi, pernahkah kamu berpikir bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mentalmu agar tetap sehat?
Masalah kesehatan mental tidak sama dengan masalah kesehatan fisik yang dapat dilihat dengan mata.
(BACA JUGA: Jahilnya Arsya Ketika Arsy Hermansyah Lagi Berlagak Jadi Guru Sekolah!)
Kesehatan mental itu berkaitan dengan perasaanmu, dan jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan stres.
Rasa stres yang berlebihan bisa berdampak pada kesehatan fisikmu seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah, gangguan konsentrasi dan daya ingat serta penurunan fungsi kekebalan dan kepadatan tulang.
Singkatnya, stres bisa membunuh seseorang secara perlahan.
Mengetahui betapa berbahayanya rasa stres itu, kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasi stres.
(BACA JUGA: Bekasi Wedding Expo Kembali Digelar dangan Hadirkan Puluhan Vendor Pernikahan)
Seorang ahli psikologi, Athena Robinson, Phd, menjelaskan beberapa langkah untuk mengatasi stres.
Source | : | popsugar |
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Maria Andriana Oky |