6 Tahun yang lalu - Aktivitas sehari-hari kadang membuat orang jadi stress dan banyak pikiran. Hal itu juga berpengaruh pada kualitas tidur kita di malam hari dan akhirnya kamu menjadi insomnia dan sulit untuk tidur.
6 Tahun yang lalu - Manusia modern pada umumnya menderita penyakit seperti insomnia. Kebiasaan-kebiasaan kecil menjelang waktu tidur ini berpengaruh pada kualitas tidur dan membuat susah terlelap di malam hari.
6 Tahun yang lalu - Ada banyak hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Salah satunya adalah suhu kamar. Berapa sih suhu yang pas?
6 Tahun yang lalu - minuman yang satu ini memang buruk untuk kesehatan
6 Tahun yang lalu - Ada yang beranggapan bahwa olahraga dapat memperbaiki kualitas tidur.
6 Tahun yang lalu - Merokok sudah jelas merugikan kesehatan, baik oleh si perokok maupun sekitarnya. Lalu ada yang bilang bahwa merokok juga bisa mengurangi kualitas tidur. Benarkah itu? Ini jawabnya.
6 Tahun yang lalu - Juga akan membuat tubuh lebih segar dalam menjalankan aktifitas.
6 Tahun yang lalu - Bukan hanya bercinta, tapi jika kamu ingin tidurmu lebih nyenyak, sebaiknya lakukan hal ini sebelum kamu tidur dengan pasanganmu.
6 Tahun yang lalu - Punya masalah dengan kualitas tidurmu yang dirasa kurang? Coba ikuti 10 cara berikut ini, niscaya tidurmu akan sempurna.
6 Tahun yang lalu - Kualitas tidur kamu bisa saja terganggu karena faktor sepele misalnya pakaian dalam yang terlalu ketat dan basah atau kotor.
6 Tahun yang lalu - Ternyata buah kiwi yang kaya akan kandungan vitamin C, tak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas dan kuatitas waktu tidur kamu.
6 Tahun yang lalu - Kualitas tidur yang baik tentunya sangat berpengaruh pada seberapa nyaman kasur yang digunakan dan bahan apa yang dipakai untuk seprainya.
6 Tahun yang lalu - Mengenakan kaus kaki saat tidur memang bukanlah sesuatu yang umum. Namun ternyata kebiasaan ini sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
6 Tahun yang lalu - Es batu tak hanya berkhasiat menyegarkan, namun juga bisa digunakan untuk kecantikan.
6 Tahun yang lalu - Mendengkur itu bisa mengganggu kualitas tidur, bukan hanya tidur pasanganmu melainkan juga tidurmu sendiri. Untuk itu, cobalah 5 cara ini untuk menghilangkannya.
7 Tahun yang lalu - Inilah 5 perawatan tubuh supaya tidur kamu berkualitas
7 Tahun yang lalu - Selain suasana yang kurang nyaman ternyata warna cat dinding kamar juga berpengaruh loh. Warna cat kamar tidur dapat memengaruhi kualitas tidur, seberapa cepat kamu tertidur.
7 Tahun yang lalu - Warna cat kamar tidur Anda dapat memengaruhi kualitas tidur, seberapa cepat Anda tertidur. Abu-abu, biru, dan nada kalem lainnya dapat mendorong seseorang mudah rileks dan tertidur.
