Grid.ID - Di cuaca yang tak menentu kayak gini, sebaiknya kita makan makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Apa saja sih jenis-jenis hidangan yang bisa kita siapkan untuk keluarga kita?
Yuk lihat makanan apa aja yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu.
BACA JUGA (Ingin Minuman Sehat yang Segar di Teriknya Siang Hari? Minumlah Cocopandan Squash)
Makanan Berkuah Hangat
Suhu hangat akan mendorong kerja enzim pencernaan, meningkatkan penyerapan zat gizi, serta merangsang metabolisme tubuh secara umum.
Contoh paling umum adalah sup hangat.
Kuah yang lazim diperlakukan sebagai penangkal flu ini bisa menjadi pilihan saat kita pulang kerja dalam keadaan basah dan kedinginan.
Dalam keadaan hangat, sebagian lemak dan nutrisi larut lemak akan lebih mudah diserap dibandingkan dengan dalam keadaan dingin.
Minuman Hangat
Hal yang sama seperti pada kuah hangat juga berlaku pada minuman hangat, misalnya wedang dengan segala jenisnya.
Manfaatnya akan lebih optimal jika yang dibuat wedang adalah rempah-rempah dapur seperti jahe, serai, jeruk nipis, dan sebagainya.