Tak hanya menghangatkan badan secara seketika, wedang-wedang ini, terutama jika dicampur madu, juga bisa merangsang metabolisme tubuh serta memberi kita antioksidan yang bekerja jangka panjang.
BACA JUGA (Minuman Jahe Dapat Meredakan Nyeri Miss V Saat Menstruasi)
Masakan dengan Bumbu Komplet
Rempah-rempah adalah salah satu kekayaan dan rahasia kesehatan dunia Timur yang diakui oleh para peneliti Barat.
Aneka masakan dengan bumbu komplet akan memberikan lebih banyak zat-zat fitokimia kepada kita daripada masakan yang lebih mengandalkan rasa pada garam, gula, dan penyedap rasa.
Rempah-rempah memiliki zat gizi yang tidak terdapat di dalam nasi, roti, tepung, ikan, kedelai, daging, susu, dan bahan-bahan pangan utama yang biasa menjadi sumber karbohidrat, lemak, dan protein.
Buah Musim Hujan
Beberapa jenis buah justru mulai masuk musim panen ketika masuk musim hujan, misalnya mangga atau rambutan.
Ini adalah kesempatan untuk makan makanan sehat ini mumpung harganya sedang murah.
Buah-buah musim hujan banyak mengandung vitamin yang sangat berguna membantu menjaga daya tahan tubuh kita sehingga tidak mudah jatuh sakit setelah kehujanan.
BACA JUGA (Fruit Salad Popsicle, Cara Baru Untuk Sarapan yang Sehat dan Instagramable!)
Nah, itulah jenis-jenis makanan peningkat daya tahan tubuh yang bisa konsumsi di kala cuaca tidak menentu atau sedang akan sakit.
Semoga kita selalu sehat, ya.(*)