Grid.ID- Jika kamu berpikir bahwa Diet Soda adalah alternatif yang baik untuk minuman manis, kamu salah!
Meski memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibanding minuman soda biasanya, kandungan bahan kimia di dalamnya tetap bisa merusak kesehatan dan buat kamu jadi kecanduan untuk meminumnya.
Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut beberapa dampak jika kamu sering meminum diet soda.
1. Diabetes
Memiliki kebiasaan minum diet soda setiap hari bisa buat kamu terserang diabetes.
Menurut berbagai penelitian, pemanis buatan yang hadir dalam diet soda bisa membingungkan sistem metabolisme dalam tubuh kita.
Ini membuat nafsu makan terstimulasi dan terdistorsi.
Faktor risiko lainnya pada konsumsi minuman ini meliputi efek negatif pada metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin, yang menyebabkan penyakit ireversibel.
2. Sakit Kepala
Meskipun pemanis buatan yang hadir dalam makanan soda dapat memberi kamu kepuasan sesaat untuk mengatasi hasrat manis, tapi faktanya menurut Institut Kesehatan Nasional, terlalu banyak minum soda bisa buat kepala kamu jadi pusing.
Diet soda adalah pemanis aspartame atau sucralose yang efek sampingnya adalah perkembangan sakit kepala.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
3. Tidak baik untuk Tulang
Asam fosfat yang ada dalam minuman diet soda cenderung menyerap kalsium yang ada di tulang, yang bisa menyebabkan kerusakan tulang, osteoporosis, patah tulang dan lain-lain.
4. Obesitas
Menambah berat badan adalah efek samping yang paling ditakutkan oleh banyak orang.
Walau kalori yang ada tidak sebanyak soda biasa, tapi jika kamu meminumnya setiap hari dan secara rutin, kalori itu akan menumpuk menjadi lemak.
(Baca : Najwa Shihab Mundur dari MetroTV, Ini 5 Update Terakhir Kondisi Pekerjaannya )
5. Dehidrasi
Soda memiliki sifat Diuretik yang membuat kamu sering buang air kecil.
Jadi semakin sering kamu minum soda, semakin banyak juga cairan yang akan terbuang. (*)