Grid.ID - Tauge / toge memang dikenal sebagai salah satu sayuran yang digemari oleh banyak orang.
Selain harganya yang murah rasanyapun juga enak!
Tauge juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Kandungan Vitamin dan Mineral dalam tauge juga baik untuk perkembangan tubuh.
Karena itulah tauge sendiri memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh , baik itu untuk wanita maupun untuk pria.
*BACA JUGA : Habis Baca Artikel ini Dijamin Kamu Langsung Makan Pare deh, Gapapa Pahit yang Penting Sehat!
Berikut manfaat mengonsumsi tauge untuk kesehatan tubuh, dikutip Grid.ID dari berbagai sumber
1. Meningkatkan Kesuburan Pria
Kandungan Vitamin E dalam tauge diperaya bisa meningkatkan kesuburan pria, karena berbagai macam hormon pria bisa dihasilkan dengan rangsangan saat mengonsumsi tauge.
2. Mencegah Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam tauge dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menghentikan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
3. Mencegah Osteoporosis
Kandungan estrogen dalam tauge akan meningkatkan kekebalan tulang.
*BACA JUGA : 6 Makanan Paling Berbahaya Untuk Kesehatan Tulang, Nomor 5 Paling nggak Nyangka!
4. Baik untuk sistem pencernaan
Siapa bilang tauge tidak ada serat? walau bentukanya kecil, tauge memiliki serat yang cukup untuk melancarkan sistem pencernaan.
5. Mencegah Anemia
Asam Folat yang terdapat dalam tauge sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah.
6. Meningkatkan kesuburan wanita
Tidak hanya kesuburan pria, tingkat kesuburan wanita juga bisa meningkat karena makan tauge.
Vitamin E dan antioksidan dalam tauge bisa melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.
Dengan itu , Vitamin E dan antioksidan akan menjaga sel telur atau sperma dari kerusakan radikal bebas.
7. Baik untuk diabetes
Sayuran yang satu ini sangat rendah kalori, sehingga sangat baik untuk para penderita diabetes.
*BACA JUGA : Takut Hamil Karena Diabetes? Jangan Khawatir, Temukan Solusinya Disini
Oh ya kalau kamu sedang dalam program diet, tauge cocok banget masuk dalam daftar menu diet kamu! (*)