Grid.ID - Kebanyakan orang menganggap lemak adalah musuh terbesar bagi kesehatan dan tubuh ideal.
Mereka menganggap untuk mendapatkan tubuh langsing dan sehat, harus menghilangkan lemak dari daftar makanan yang mereka konsumsi.
Hal tersebut tidak sepenuhnya salah, namun ada beberapa mitos yang berkembang di masyarakat yang harus dibenarkan.
Lemak tidak sepenuhnya berbahaya.
Bahkan kita masih tetap perlu mengkonsumsi lemak demi asupan yang seimbang bagi tubuh kita.
(BACA JUGA: Nggak Mau Eksim Makin Parah kan? Jangan Lakukan Hal Ini)
Dilansir Grid.ID dari Womenshealth.com.au, berikut 5 mitos tentang lemak yang wajib kita ketahui.
1. Lemak tidak berguna
Faktanya, lemak berguna untuk mendukung fungsi otak, produksi hormon, pensinyalan sel, dan regulasi suhu tubuh.
Tidak hanya itu, lemak juga berguna untuk kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
(BACA JUGA: Charlie Puth Lepas ‘How Long’, Kok Asik Sendiri?)
2. Lemak buruk bagi tubuh