Untuk menjaga kesehatan dan berat badan tubuh, garam pada menu sarapan kita bisa di ganti dengan bumbu lain seperti paprika, bubuk cabai dan juga rempah-rempah.
Bumbu-bumbu tersebut bisa menambahkan rasa pada menu sarapan kita.
4. Makanan dengan Lemak Tinggi
Ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi pada menu sarapan ternyata butuh banyak waktu untuk membakarnya.
Karena sarapan yang tinggi lemak akan membuat kita merasa kembung setiap hari.
Lebih baik pilih makanan yang ringan untuk sarapan, seperti semangkuk susu dengan cornflake dicampur dengan beberapa potongan topping buah, roti panggang dengan telur dan juga segelas jus segar.
5. Terlalu Banyak Serat
Mengonsumsi makanan berserat memang di butuhkan untuk memfungsikan tubuh kita.
Namun, terlalu banyak makan serat akan membuat kita merasa kembung sepanjang hari.
Dengan begitu, buatlah semangkuk gandum tanpa gula sebagai pilihan sarapan sehat kita.
(BACA: Olla Ramlan Melahirkan Hari ini, Beginilah Suasana Menegangkan di Ruang Persalinan)