Grid.ID - Setiap orang melakukan sesuatu yang bisa dianggap kebiasaan buruk.
Tetapi apa yang terjadi ketika kebiasaan buruk mulai menjadi lebih dari itu?
"Definisi kebiasaan buruk memiliki banyak interpretasi karena berbeda untuk setiap orang," kata psikolog klinis dan hipnoterapis Dr. Dara Bushman.
"Sebuah kebiasaan dianggap bermasalah ketika mulai mengganggumu untuk menyelesaikan tugas sederhana atau secara rutin.
Kebiasaan dianggap sebagai gangguan ketika membuatmu berhenti melakukan hal-hal yang kamu sukai atau kamu mulai mengorbankan perawatan dirimu."
Berikut beberapa kebiasaan dan tanda jika kebiasaan buruk berpotensi menjadi gangguan psikologis yang berbahaya.
Baca Juga : Fakta Baru, Vanessa Angel Minta Sendiri Layani Klien di Hotel
1. Frekuensi kebiasaan buruk meningkat
Ketika seseorang menyadari memiliki kebiasaan buruk, mereka melakukan segala cara untuk menghentikannya.
Jika frekuensi kebiasaan buruk meningkat,mungkin kamu perlu mempertimbangkan bahwa itu adalah gangguan psikologis.
"Mengidentifikasi tingkat keparahan dan mengenali frekuensi, intensitas, dan durasi dari gejala kebiasaanmu,
akan bermanfaat untuk keingintahuanmu sendiri dan juga membantu seorang profesional kesehatan mental,