Grid.ID - Setiap orang pasti pernah menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Ada yang merasa tersiksa karena menahan rasa lapar dan ada pula yang sampai sakit karena pola diet yang salah.
Cara diet ini adalah pola diet yang salah.
Prinsip diet sebenarnya sederhana, mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik.
Jika disiplin menjalankan prinsip diet ini, berat badan pasti akan turun dan tubuh tidak tersiksa.
Pola makanan sehat dan diet yang seimbang adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan membuat kamu merasa bugar dan sehat.
Lalu, pola diet seperti apa yang tepat dan sehat?
Inilah 7 cara mudah lakukan diet sehat.
1. Olah raga teratur
Olah raga teratur sangat penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.
Hanya melakukan olahraga tanpa ada perubahan pola makan juga tak akan berhasil menurunkan berat badan.
Untuk mempercepat penurunan berat badan disarankan melakukan olahraga intensitas tinggi seperti berlari.