Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah, Berikut 7 Mitos Makanan Sehat yang Belum Kamu Ketahui

2. Mitos: Lemak itu berbahaya

Fakta: Lemak tidak sepenuhnya berbahaya bagi tubuh.

Karena tubuh kita butuh lemak untuk dapat mencerna makanan secara normal.

Selain itu, kekurangan lemak juga menyebabkan kulit lebih cepat menua.

Baca Juga : Dari Keracunan hingga HIV, Inilah 5 Penyakit yang Bisa Dideteksi dari Rasa Kesemutan

Jadi jangan sama sekali tidak mengonsumsi lemak.

Kamu cukup membatasinya saja dan mengurangi lemak yang tak sehat seperti mayones atau kue-kue.

3. Mitos: ngemil tidak sehat

Fakta: Ngemil adalah suatu keharusan.

Baca Juga : Selalu Ada di Pasar Tradisional, Berikut 5 Makanan Pencegah Kanker yang Murah Meriah