Cokelat menjadi makanan menarik untuk pencuci mulut.
Mungkin tak bisa menahan godaan mengonsumsi sepotong cokelat usai makan malam.
Namun cokelat memiliki kandungan kafein yang berarti dapat menyulitkan kita untuk segera tertidur.
Baca Juga: Masih Larut Dalam Kesedihan, Putra Mendiang Arifin Ilham Lakukan Hal Ini
5. Makanan berlemak
Sama memuaskannya dengan makanan berminyak, terutama setelah hari yang panjang.
Kamu harus menahan diri dari godaan makanan berlemak sebagai menu makan malam.
Umumnya makanan berlemak dibatasi sebagai bagian dari diet sehat.
Tapi harus lebih dibatasi pada malam hari karena sulit dicerna dan berdampak pada saluran pencernaan. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Sebabkan Kegemukan dan Susah Tidur, Jangan Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini!