(Baca juga: Keuntungan Operasi Bariatrik Pada Remaja, Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Ini)
Jangan pernah lewatkan sarapan pagi.
Jika tidak, metabolisme pada diri kamu akan sedikit kacau.
Kamu akan merasa lapar sepanjang hari dan berakhir dengan mengkonsumsi lebih banyak beragam makanan.
(Baca juga: Di Balik Rasanya yang Pahit, Jus Pare Ternyata Ampuh Untuk Atasi Diabetes, Berani Coba?)
4. Perut Buncit
Ini nih.
Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa membuat perut kamu mirip ibu hamil.
Jadi, mulailah menghitung berapa liter minuman yang sudah masuk ke perutmu.
Ini sangat penting untuk diperhatikan bila kamu ingin punya perut rata.
Cobalah untuk mengurai konsumsi alkohol karena sebagian besar kalori akhirnya akan menjadi lemak perut.
Tentu kebiasaan seperti ini akan menyebabkan masalah kesehatan yang lain.