Grid.ID - Telur masuk ke dalam kategori makanan empat sehat lima sempurna.
Selain itu, telur juga termasuk makanan yang bisa diolah menjadi makanan enak dan lezat.
Tak hanya dapat dikonsumsi orang dewasa saja, tapi juga baik untuk anak-anak.
Tahukah kamu, jika rutin konsumsi telur ayam setiap hari akan mendapat banyal manfaat.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Telur Rebus yang Berwarna Hijau, Bisa Sebabkan Kanker Usus!
Melansir laman brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.
1. Melindungi otak
Untuk memastikan kerja otak maksimal, bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.
Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.
Jika makan dua butir telur sehari, tubuh akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.
Baca Juga: Jangan Asal Lakukan Diet Lemon, Kenali Efek Sampingnya!