Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh menjadi terbatas dan diturunkan.
Selain itu, telur kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Lama Vakum, Dona Harun Gelar Pesta Pernikahan Ketiganya di Bali
6. Menurunkan berat badan
Sudah terbukti secara ilmiah jika menggabungkan diet rendah kalori dengan telur ayam untuk sarapan pagi akan menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Hal ini disebabkan karena telur memungkinkan kamu kenyang sepanjang hari, sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
7. Mengurangi risiko kanker
Kolin dalam telur diketahui bisa mengurangi kanker.
Menurut sebuah penelitian, bagi wanita yang memasukkan telur ke dalam makanan sehari-hari menurunkan risiko terkena kanker payudara 18 persen.
8. Kaya akan vitamin B
Vitamin B membantu terciptanya hormon seks.
Salah satu vitamin B yaitu B9 (asam folat), bisa membantu sel darah merah dan membantu membentuk saraf janin.
Baca Juga: Mbak You Sebut Calon Suami Rina Nose Pernah Tinggal Bersama Dirinya
Alasan mengapa B9 sangat penting bagi wanita untuk mengonsumsi telur saat hamil yaitu mengurangi risiko keterbelakangan mental anak.
9. Memperlambat proses penuaan
Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Belanda menunjukkan 87 persen wanita berusia 35 – 40 tahun, bintik-bintik menghilang setelah makan telur setiap hari.
Pada pria, keriput di mata akan samar-samar menghilang dengan bantuan telur. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Rutin Makan Telur Setiap Hari, yang Terjadi Pada Tubuh Tak Terduga!