Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti
Grid.ID - Ternyata tidak hanya tabir surya yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari.
Beberapa makanan ini diyakini memiliki nutrisi yang dapat membantu melindungi kulit dari dalam.
Tahukah kamu, jika antioksidan dalam darah akan berkurang, jika kulit terpapar sinar matahari?
Amanda Von Dem Hegen, Spesialis kulit di Glo Skin Beauty UK, memberikan penjelasan jika beberepa makanan ini baik untuk menggantikan tabir surya.
Baca Juga: Tulus Menyayangi, Manisnya Perlakuan Ruben Onsu saat Temani Betrand Peto Rekaman Lagu Terbarunya!
"Beberapa makanan khusus dapat memberikan perlindungan dari sengatan matahari dan kerutan pada tingkat sel kulit," jelasnya.
"Ada begitu banyak komponen yang dapat anda konsumsi untuk memberi perlindungan pada kulit," tambahnya.
Beberapa juga disebutkan mengandung senyawa anti penuaan serta karotenoid.
Kandungan antioksidan ini dapat ditemukan pada buah dan sayuran yang memiliki berwaran oranye dan merah.
Baca Juga: Sebut Nagita Slavina Wanita yang Penuh Ketegaran, Rossa: Karena Suaminya Raffi Ahmad!
Mengutip dari Daily Mirror pada, Kamis (29/8/2019), berikut adalah makanan yang disarankan oleh spesialis kulit Amanda.
1. Jamur Crimini
Jamur crimini memiliki salah satu konten selenium tertinggi.
Jamur ini juga merupakan sumber vitamin B yang bagus untuk membuat sel-sel kulit baru dan membuat tampak awet muda.
Kandungan dalam jamur crimini dapat membuat satu antioksidan yang kuat, berupa glutathine serta peroxidase, yang dapat memperbaiki senyawa rusak akibat radikal bebas yang terbentuk dalam kulit.
2. Buah Delima
Delima dipercaya memiliki antioksidan tinggi dan ditemukan dapat memberi manfaat anti inflamasi pada kulit.
Para ilmuan telah menemukan bahwa nutrisi dalam buah delima dapat mengurangi kemampuan radiasi UVB, serta mengurangi kerusakan akibat kanker dalam sel kulit.
Buah delima juga memiliki antioksidan polifenol dalam jumlah besar.
Menurut penelitian, antioksidan polifenol dapat menghambat pertumbuhan tumor pada kulit.
3. Buah Ceri
Ceri Tart Montmorency adalah sumber antioksidan melatonin terbaik.
Baca Juga: Bikin Penggemar Khawatir, Kim Yo Han X1 Dikabarkan Terluka saat Syuting Debut di M Countdown!
Melatonin yang terkandung di dalamnya bisa melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet.
Para peneliti telah menemukan bahwa nutrisi ini membantu memperbaiki kulit yang terbakar karena matahari dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru.
Ceri juga merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk membantu pertumbuhan kolagen.
4. Tomat
Tomat ternyata juga mengandung banyak antioksidan.
Buah ini berwarna merah karena mengandung likopen yang dapat melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, serta dapat menetralkan molekul berbahaya.
Kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas pada struktur kulit dan DNA ini dapat menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit.
Nah, buah yang mengandung likopen ini biasanya dapat memberi anti-inflamasi yang meredakan kemerahan karena terlalu lama terpapar sinar matahari.
Baca Juga: Usai Ngamuk Pada Elza Syarief, Nikita Mirzani Panen Dukungan dari Rekan Artis
5. Wortel
Sayur ini merupakan tumbuhan yang kaya akan beta-karoten yang dapat melindungi kerusakan akibat sinar matahari.
Wortel juga memiliki sifat tabir surya alami.
Selai beta-karoten, wortel juga mengandung biotin, sejenis vitamin B yang membantu tumbuh rambut sehat dan kuku yang cepat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 29 Agustus 2019: Keberhasilan akan Menyertai Hari Capricorn, Selamat ya!
6. Mentega Almond
Mentega Almond memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi.
Almond sendiri dapat mengembalikan kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjaga kulit tetap lembab dan halus.
7. Ubi Jalar
Ubi jalar hampir mirip dengan wortel, ia mengandung beta-karoten.
Antioksidan dalam ubi dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh, ia menjaga kulit tetap halus dan sehat.
Ubi juga memuat produksi kolagen, dengan mengkonsumsi ubi jalar, anda kan mengunakan tabir surya secara alami dari dalam fisik. (*)