Lantas apa saja bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria?
Dilansir Grid.ID dari berbagai sumber, berikut 5 bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria.
1. Kacang-kacangan
Dilansir dari laman Healthline.com, kacang-kacangan menjadi salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Baca Juga: 9 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma Pasanganmu
Kandungan seperti seng, folat, vitamin E, CoQ10 (Coenzyme Q10), Asam D-aspartat, Omega-3, Asam Amino L-Arginin pada biji-bijian dan kacang-kacangan baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Seng dan folat berdungsi mengurangi risiko DNA sperma rusah, jumlah sperma sedikit, hingga sperma encer.
Sementara vitamin E, CoQ10 (Coenzyme Q10), memiliki sifat antioksidan untuk melindungi kerusakan dan meningkatkan fungsi sperma.
Baca Juga: Kacang Efektif Tingkatkan Kualitas Sperma Pria, Bisa Bikin Subur nih, Betulkah Begitu?
Menurut penelitian di Spanyol, mengonsumsi kacang sangat dianjurkan untuk meningkatkan fungsi seksual pria.
Asam D-aspartat, Omega-3, Asam Amino L-Arginin dapat digunakan untuk pengaturan hormon seks pria, seperti testosteron untuk meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma.
Bahkan, kandungan L-arginin yang ditemukan pada kacang pernah diuji coba pada kelinci bisa meningkatkan jumlah sperma.