Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Greek Yoghurt, Apa Saja ya?

Bakteri baik yang kamu dapatkan dari probiotik dalam greek yoghurt membantu meningkatkan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sejumlah besar bakteri baik dalam sistem pencernaan, membantu mengatasi masalah pencernaan yang berbeda, seperti diare, sindrom iritasi usus besar, dan penyakit Crohn.

(BACA: Ups, Ternyata 5 Kombinasi Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sering Kentut )

2. Menjaga Kesehatan Usus

Probiotik dalam greek yoghurt membantu memindahkan makanan melalui usus dan meningkatkan keteraturan usus.

Selain itu, greek yoghurt adalah makanan yang mudah dicerna.

Tak hanya itu, profil nutrisinya membantu pencernaan makanan lain. 

Hal ini penting untuk menjaga keteraturan usus dan mencegah masalah seperti konstipasi.

Pergerakan usus yang tidak teratur bisa membuat tinja menjadi kering dan sulit dilewati. 

Juga, ia akan meninggalkan racun yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus dan keseluruhan tubuh dari waktu ke waktu.

(BACA: Wow, Ternyata Al Ghazali Menunggu Marion Jola Keluar Dari Indonesia Idol 2018, Ini yang Akan Dilakukan Al... )

3. Kontrol Tekanan Darah