Grid.ID - Beragam cara diet bermunculan di internet dan media sosial.
Mulai dari diet tanpa garam, diet keto, hingga yang terbaru adalah diet militer.
Semua diet ini dilakukan orang-orang untuk mengurangi berat badan mereka.
Apalagi bagi seorang wanita yang sangat memperhatikan penampilannya.
Kalian yang sedang berusaha menurunkan berat badan pasti ada pertanyaan, kapan berat badan bisa turun?
(BACA: Cabai dan 3 Makanan Lain yang Bisa Kurangi Rasa Lapar, Cocok nih Buat Pelaku Diet!)
Atau kapan IMT (Indeks Massa Tubuh) bisa masuk dalam kategori ideal?
Tapi sayangnya, tidak ada jawaban pasti atas pertanyaan-pertanyaan itu,
Menurut Robbie Clark, seorang ahli gizi olahraga, tidak ada perhitungan pasti mengenai hal ini.
Karena setiap orang punya kondisi tubuh yang berbeda-beda, termasuk respon tubuh terhadap olahraga.
Kecepatan metabolisme tiap orang juga berbeda, sehingga sulit membuat patokan berapa cepat berat badan turun.
Misalnya orang yang sudah mulai berolahraga rutin 3 kali seminggu dan membatasi kalori bisa saja kehilangan 1 kg dalam 1,5 sampai 2 minggu setelah mulai diet.