Ginjal juga menyaring kadar racun dan cairan berbahaya akan terkumpul di dalam tubuh dan dapat mengakibatkan munculnya penyakit-penyakit lain seperti serangan jantung atau stroke.
Penderita gagal ginjal biasanya harus melakukan cuci darah yang biayanya tidaklah murah.
Nah, ginjal sebenarnya bisa kita jaga dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk yang tanpa kita sadari sering kita lakukan setiap hari.
Dilansir kidney.org, berikut 10 kebiasaan sepele yang tanpa kita sadari menyebabkan gagal ginjal:
1. Konsumsi obat penghilang rasa sakit yang berlebihan
Obat-obatan penghilang rasa sakit mungkin dapat meredakan sakit dan nyeri yang kamu rasakan.
Tetapi konsumsi terus-menerus tentu dapat membahayakan ginjal, terutama jika kamu sudah memiliki penyakit ginjal.
2. Terlalu banyak mengonsumsi garam
Makanan yang mengandung banyak garam ternyata dapat meningkatkan tekanan darah dan perlahan dapat membahayakan ginjal kamu.
Sebisa mungkin, hindari penggunaan garam berlebih, ya!
Baca Juga: Nekat Nikah Muda di Usia 20 Tahun, Najwa Shihab: Jodoh Itu Dijemput, Bukan Ditunggu!
3. Makan makanan olahan
Makanan olahan adalah sumber besar dari natrium dan fosfor.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor tinggi dari makanan olahan berbahaya bagi ginjal dan tulang.
4. Kurang minum air
Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal kamu membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.
Usahakan untuk setidaknya meminum 2 liter air setiap hari.