- Kunyit
Kunyit kaya akan sifat anti-inflamasi dan memiliki senyawa aktif yang disebut curcumin, yang dikenal memiliki banyak manfaat.
Tambahkan juga lada hitam ke dalam menu harianmu.
Ini adalah resep yang sudah turun menurun dan telah dicoba, serta diuji untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mansuia.
Kamu dapat meminumnya dalam bentuk teh bersama dengan air dan rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan kunyit.
- Bunga lawang
Salah satu senyawa utama dalam bunga lawang adalah asam shikimic, yang merupakan bahan utama yang digunakan selama 15 tahun terakhir untuk mensintesis obat antivirus.
Bahan ini juga memiliki banyak bahan kuat karena memiliki sifat penyembuhan yang luar biasa.
Lebih lanjut, kamu bisa membuat sup dan kari ala Thailand yang lezat dan menambahkannya, atau bisa juga dengan merebus air dengan dua potong bunga lawang, kemudian biarkan meresap selama setidaknya 15 menit dan hangatkan.
- Minyak kelap
Awali harimu dengan 1-2 sendok the minyak kelapa organik.
Hal ini membantu dalam mengurangi peradangan dan mencerna vitamin yang larut dalam lemak.
Minyak kelapa memiliki sifat antivirus yang dapat menyerang berbagai bakteri dan virus.
- Makanan fermentasi
Hanya sesendok makanan fermentasi mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.
Dengan kadar bakteri baik yang tinggi, maka menciptakan kekebalan yang kuat.