Salah Kaprah, Nasi dan Mi Instan Tidak Bisa Membuat Kita Kenyang Lebih Lama saat Berpuasa, Ganti dengan Menu Makanan ini!

1. Oat

Bahan makan satu ini selain praktis disajikan saat sahur.

Meskipun dalam 100gr hanya mengandung 91 kalori.

Kandungan seratnya lah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Saat Noah Sinclair Mulai Bangkit dari Kesedihan, BCL Kembali Harus Menitikkan Air Mata: Terima Kasih Sudah Bawa Sukacita di Rumah Kami

Selain itu kandungan kalori pada gandum utuhnya sangat bagus untuk pembakaran.

Susu yang digunakan untuk mendampingi oat juga menjadi penunjang kandungan gizi jauh lebih baik.

Sehingga asupan protein untuk energi, serat kenyang lebih lama membuat oat menjadi bahan makanan paling tahan lama.

Baca Juga: 3 Resep Jitu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa di Masa Pandemi

2. Biskuit