Salah Kaprah, Nasi dan Mi Instan Tidak Bisa Membuat Kita Kenyang Lebih Lama saat Berpuasa, Ganti dengan Menu Makanan ini!

Selain oat, urutan kedua menu sahur yang bikin kenyang tahan lama adalah biskuit.

Kandungan energi tiap-tiap biskuit berbeda-beda, biasanya tertera dibelakang kemasan.

Akan tetapi dapat diambil contoh, setiap 100gr biskuit, ada kandungan 458 kalori.

Protein, lemak dan karbohidat yang terkandung juga dapat menunjang kebutuhan gizi saat puasa.

Baca Juga: Bagikan Potret Keluarga yang Kompak Pakai Seragam, Ashanty Ucapkan Selamat Ramadhan 2020 dengan Kata-Kata Indahnya

3. Spaghetti

Kandungan kalori spaghetti ini cukup tinggi, karena pada 100gr spaghetti kering mengandung 371 kalori masih dibawah biskuit.

Sedangkan spaghetti juga memiliki kandungan protein juga lemak.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Kami Bisa Prediksi Kelemahanmu Soal Asmara dari Gambar Pertama yang Kamu Lihat

4. Nasi