Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh! Siapa Sangka, Buah Mangga Punya Sederet Manfaat yang Jarang Diketahui Orang

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Rajin mengonsumsi buah mangga disebut baik untuk kesehatan.

Tak hanya nikmat, buah bercita rasa manis dan asam ini rendah kalori namun kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.

Kandungan gizi satu gelas (165 gram) buah mangga, dapat mencukupi 70 persen kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak hanya vitamin C, mangga juga mengandung folat, fosfor, selenium, zat besi, vitamin A, E, B5, K, serta antioksidan.

Baca Juga: Terciduk Sembunyikan Ganja di Dalam Guci di Atas Lemari, Beginilah Kondisi Rumah Dwi Sasono yang Dipenuhi Furniture dari Barang Bekas: Salah Satunya Benda Unik Ini

Dilansir Grid.ID dari Times of India, simak beberapa alasan mengapa manga harus jadi salah satu buah yang rutin dikonsumsi.

Bagus untuk kekebalan tubuh

Manga banyak mengandung vitamin C.

Untuk Vitamin C yang belum diinisiasi, akan membantu mengurangi durasi penyakit dan mendukung fungsi kekebalan tubuh yang normal.