Jika berat badanmu yang tadinya naik menjadi turun, secara drastis, ini bisa memengaruhi kondisi vulvamu.
Yang tak kalah penting adalah menjaga berat badan yang sehat.
Jika kamu sangat kurus, bagian pribadimu dapat mulai terlihat kurus seperti wajahmu segera setelah penuaan dimulai.
"Kami melihat wanita yang berusia 35 tahun, tetapi terlihat jauh lebih tua karena mereka tidak memiliki lemak di wajah mereka," kata Boyle.
"Demikian pula, labia mayora dapat terlihat kendur dan begitu kamu kehilangan lemak di daerah itu, kamu tidak akan mendapatkannya kembali,” ucapnya.
2. Sering latihan senam kegel
Kamu mungkin sering membaca tentang manfaat dari kegel vagina, yakni bisa mengencangkan dan membuat kehidupan seks lebih baik.
Tapi ada kemungkinan besar kamu masih melakukan kesalahan saat melakukan kegel.
Rutinitas yang disarankan yakni melakukan kontraksikan otot dasar panggul selama lima detik, lalu rilekskan, dan ulangi 100 kali.
Lakukan latihan ini tiga kali sehari.